Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
¡Día de Reyes en Sportium! Este martes 7 de enero en punto de las 6:00 pm, invitamos a todos los peques a partir la Rosca de Reyes, y a tomarse una foto. Además, se realizará una pequeña convivencia donde todos los niños podrán divertirse mucho. ¡Únete a nosotros y disfruta de un momento muy festivo!Leer más sobre ¡Celebra este Día de Reyes en Sportium![…]
El entrenamiento de brazos es una parte fundamental de cualquier rutina de ejercicios. Los brazos son esenciales para realizar una variedad de actividades cotidianas y deportivas, y tener brazos fuertes y tonificados puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida. En el gimnasio, existen diversas máquinas diseñadas específicamente para entrenar los brazos, cada una enfocada enLeer más sobre Top 5 de máquinas para entrenar brazo[…]
Las fiestas decembrinas son una excelente oportunidad para disfrutar de deliciosos platillos sin descuidar la salud. Aquí tienes algunas ideas para mantener el equilibrio entre sabor y nutrición. Pavo Asado con Hierbas El pavo asado con hierbas es un platillo tradicional navideño que puede ser preparado de manera saludable. Puedes asar el pavo con hierbasLeer más sobre Platillos saludables para las fiestas decembrinas[…]
El calentamiento deportivo es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio, ya que prepara el cuerpo y la mente para la actividad física. Por lo general consiste en actividades a un ritmo lento y de intensidad reducida, que contribuyen a aumentar la temperatura corporal, el flujo sanguíneo y la flexibilidad. El calentamiento puede causarLeer más sobre Calentamiento deportivo y su importancia[…]
Sportium Warrior, ¡que día tan emocionante y lleno de adrenalina! La carrera Sportium Warrior, se realizó el pasado sábado 7 de diciembre, en punto de las 9:30 de la mañana, en Valle del Conejo, La Marquesa. Llevamos a cabo una carrera de obstáculos que reunió a chicos y grandes de distintos clubes de Sportium. IniciamosLeer más sobre Sportium Warrior 2024, ¡la mejor carrera del año![…]
¡Es hora de celebrar la temporada navideña con diversión! Te invitamos a participar con nosotros en la gran Posada Kermés, que tendrá lugar este 11 de diciembre a las 18:00 h en nuestras instalaciones de todos los clubes. ¡Y hay más! Si tienes un producto o servicio que deseas compartir con la comunidad, ¡puedes ofrecerloLeer más sobre ¡Participa en la Posada Kermés de Sportium![…]
¡Es hora de celebrar la magia de la temporada navideña! Te invitamos a unirte a nosotros para el encendido del árbol de Navidad, que se llevará a cabo el 4 de diciembre, a las 19:00 pm en todos nuestros clubes. Ven con tu familia y amigos, para que juntos iniciemos esta temporada. Pero eso noLeer más sobre Encendido del Árbol en Sportium[…]
¿Conoces tu tipo de cuerpo? Existen diferentes tipos de cuerpo o somatotipos que se basan en la estructura y composición del cuerpo humano. Pero, ¿qué es el somatotipo? Se trata de una manera de clasificar los tipos de cuerpos y sus características teniendo en cuenta sus características morfológicas que ideó el psicólogo William Herbert SheldonLeer más sobre ¿Cuál es tu tipo de cuerpo? ¡Descúbrelo![…]
¿Cuál es la alimentación básica para corredores? La alimentación influye en el rendimiento de nuestro cuerpo, y es por eso que se recomienda una dieta balanceada cuando nos ejercitamos. A continuación, te invitamos a conocer los nutrientes y reglas básicas de nutrición para tener un mejor desempeño. REGLAS BÁSICAS DE LA ALIMENTACIÓN 1. No entrenarLeer más sobre Alimentación básica para corredores[…]
¡Conoce los mejores 7 aparatos de gimnasio para tonificar glúteos! La importancia de tonificar los glúteos no siempre es algo estético, también es posible obtener algunos beneficios en la salud. Uno de ellos es que podemos tener mayor movilidad en la zona de la cadera y reducir las lesiones en la espalda. También es esencialLeer más sobre 7 aparatos de gimnasio para trabajar glúteos[…]