Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios
14 Oct
Publicado en Avisos Sin comentarios

Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios

El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]

Press de pierna, ¿cómo funciona?
07 Oct
Publicado en Avisos Sin comentarios

Press de pierna, ¿cómo funciona?

La press de pierna es una máquina de gimnasio diseñada para trabajar principalmente los músculos de las piernas, como los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y aductores. La press de pierna es una excelente opción para fortalecer y tonificar las piernas, siempre y cuando se utilice con la técnica adecuada. Aquí te explicamos cómo utilizarla correctamente: 1.Leer más sobre Press de pierna, ¿cómo funciona?[…]

Participa en el Flashmob Bailejuice de Sportium
02 Oct
Publicado en Avisos Sin comentarios

Participa en el Flashmob Bailejuice de Sportium

Este 31 de octubre, prepárate para nuestra súper, ¡FLASHMOB BAILEJUICE! 👻 Llevaremos a cabo un Flashmob en los clubes de manera simultánea para generar una experiencia distinta con la comunidad de clases de baile de la mano con las festividades de Halloween. Pueden participar personas de todas las edades.* ¡TE ESPERAMOS!