Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios

El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]

20 Oct

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Elíptica una gran alternativa de entrenamiento para corredores

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