Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
¿Cuál es la alimentación básica para corredores? La alimentación influye en el rendimiento de nuestro cuerpo, y es por eso que se recomienda una dieta balanceada cuando nos ejercitamos. A continuación, te invitamos a conocer los nutrientes y reglas básicas de nutrición para tener un mejor desempeño. REGLAS BÁSICAS DE LA ALIMENTACIÓN 1. No entrenarLeer más sobre Alimentación básica para corredores[…]
¡Conoce los mejores 7 aparatos de gimnasio para tonificar glúteos! La importancia de tonificar los glúteos no siempre es algo estético, también es posible obtener algunos beneficios en la salud. Uno de ellos es que podemos tener mayor movilidad en la zona de la cadera y reducir las lesiones en la espalda. También es esencialLeer más sobre 7 aparatos de gimnasio para trabajar glúteos[…]
El sábado 9 de noviembre, se llevó a cabo la Competencia de Natación Infantil por parte de la Asociación de Natación, en Lomas Sporting Club, en la cual participaron nuestros peques Sportium quienes forman parte del programa de Swimming Academy. Cabe mencionar que la participación de los peques no fue obligatoria, fue una invitación queLeer más sobre Competencia de Natación Infantil[…]
¡Prepárate y arma tu kit de entrenamiento! Armar tu kit de entrenamiento es un paso muy importante para empezar un nuevo estilo de vida más saludable. Ya sea que sigas pasando mucho tiempo en casa, si aún no te animas a ir al gimnasio o simplemente quieres ejercitarte un poco más. Ropa y Calzado RopaLeer más sobre Arma tu kit de entrenamiento, ¡descubre cómo![…]
Sportium Warrior, ¡está por iniciar! Este sábado 7 de diciembre, a partir de las 9:00 A.M., la carrera más importante del año, ¡está de vuelta! Y su sede será en Valle del Conejo, en La Marquesa, Estado de México. Esta competencia consiste en una carrera con obstáculos que solamente los más fuertes podrán superar. LaLeer más sobre Sportium Warrior 2024, ¡la carrera del año![…]
Este viernes 29 de noviembre, esperamos a todos los peques de 4 a 13 años en nuestro Divertiviernes: Ferrocarriles, en donde podrán participar en nuestras actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucho más! Horario de 10:00 a 14:00 h Usuarios sin costo* Invitados: $135 ¡LOS ESPERAMOS!
¡Prepárate para un show de música bohemia! Del 25 de noviembre al 5 de diciembre, se llevará a cabo un evento especialmente para nuestros miembros de la comunidad Senior Club, en el cual consistirá en un show en vivo, donde contaremos con la presencia de un invitado especial. Este evento es una gran oportunidad paraLeer más sobre Música Bohemia, ¡en vivo en Sportium![…]
¡VAMOS A BAILAR!Del 3 al 13 de diciembre, se llevará a cabo el gran Maratón de Baile, con una duración de 3 horas, en donde podrás sacar tus mejores pasos en este tour de norte a sur, además de contar con una gran convivencia entre usuarios de todos los clubes y profesores. ¡No te loLeer más sobre ¡Asiste al gran Maratón de Baile en Sportium![…]
Del 15 al 17 de noviembre, Sportium Coyoacán será sede de la tercera edición del torneo de Pickleball, en conjunto con nuestros amigos de Gungach. Te invitamos a participar en las diferentes categorías con las que cuentan, ¡ven a divertirte y acepta un nuevo reto! Fecha límite de inscripción: 12 de noviembre ¡INSCRÍBETE YA! SiLeer más sobre ¡Participa en el torneo de Pickleball![…]
El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]